근감소증 때문에 하체 근력을 키우라는 권유를 받았는데, 보약을 먹으면서 고강도 근력 운동을 병행해도 심장이나 혈압에 무리가 없을까요? 50대 중반에 접어드니 운동 후 회복이 너무 더뎌 걱정입니다.

50대 중견기업 임원분들은 마음은 의욕적이지만 신체는 근감소증으로 인해 관절과 심폐 기능이 약해진 상태인 경우가 많습니다.

무리한 고강도 운동은 오히려 혈압을 급격히 높일 수 있어 주의가 필요합니다.

처방해 드리는 보약은 근육에 영양을 공급하는 간과 신장의 기능을 강화하여, 운동 후 나타나는 통증과 피로감을 줄여줍니다.

보약을 복용하며 가벼운 걷기나 저강도 스쿼트부터 시작하시면, 떨어진 기력이 운동 에너지를 뒷받침해 주어 근육이 붙는 속도가 빨라질 것입니다.

운동 전후 컨디션을 세밀하게 체크하며 강도를 조절해 드릴 테니 안심하셔도 됩니다.