야근이 잦아서 평소에 잠을 4~5시간밖에 못 자는데, 잠을 제대로 못 자고 피곤한 날에는 소변볼 때 그 작열감이 유독 심해지는 것 같아요. 단순히 기분 탓인 건지, 아니면 수면 부족이 전립선 염증 수치를 직접적으로 올리는 건가요?

절대 기분 탓이 아닙니다.

우리 몸은 잠을 자는 동안 손상된 세포를 회복하고 염증을 억제하는데, 야근으로 수면이 부족해지면 면역 체계가 무너지면서 전립선 내의 미세한 염증 반응이 급격히 활발해집니다.

특히 밤샘 작업은 교감신경을 흥분시켜 방광 경부와 전립선 평활근을 수축시키는데, 이로 인해 소변 줄기가 가늘어지고 찌릿한 통증이 더 강하게 느껴지는 것입니다.

한의학에서는 이를 몸의 진액이 마르고 허한 열이 위로 뜨는 상태로 봅니다.

당장 업무를 줄이긴 어렵겠지만, 짧게 자더라도 깊게 잘 수 있도록 자기 전 스마트폰 사용을 줄이고 하복부를 따뜻하게 관리하는 노력이 치료만큼이나 중요합니다.