눈 속에 모래가 굴러다니는 것처럼 아프기 시작하면 꼭 뒷목이랑 어깨가 딱딱하게 굳고 머리까지 띵하게 아파요. 20대 수험생이라 공부 자세가 안 좋아서 그런 줄 알았는데, 혹시 안구건조증 때문에 이런 두통이나 통증이 같이 올 수도 있는 건가요?

눈은 뇌와 가장 가까운 감각 기관으로, 시야가 흐릿해지거나 통증이 생기면 우리 몸은 이를 보상하기 위해 눈 주변 근육과 뒷목 근육을 과도하게 긴장시킵니다.

특히 12시간 이상 집중해서 태블릿을 보는 취업준비생의 경우, 눈의 피로가 상체 위쪽으로 열을 몰리게 하여 두통과 어깨 결림을 동시에 유발하는 '안성 피로' 상태일 가능성이 높습니다.

한의학에서는 이를 상초의 기운이 막힌 것으로 보고, 눈의 건조함뿐만 아니라 목과 어깨의 긴장을 함께 풀어주는 치료를 병행합니다.

눈이 편안해지면 억지로 글자를 보려고 인상을 쓰지 않게 되어, 자연스럽게 머리 무거운 증상도 줄어들고 학습 효율도 올라가게 될 것입니다.