자격증 공부 때문에 하루 종일 의자에만 앉아 있고 운동을 전혀 못 하고 있어요. 몸을 너무 안 움직이는 것도 눈으로 가는 혈액순환을 방해해서 안구건조증이 더 안 낫는 걸까요? 자취방 근처에서 가볍게 걷는 게 도움이 될까요?
운동 부족이 눈물 흐름을 막아 안구건조를 일으킨다고 단정할 수 없습니다. 공부 중 화면 휴식·깜빡임을 챙기고 활동 후 눈 증상이 반복되는지 안과에서 확인하세요.
오랜 시간 앉아 있는 생활은 전반적인 건강과 목·어깨 불편에 영향을 줄 수 있지만 눈으로 가는 혈액을 막아 건조증을 만든다는 근거로 개인 원인을 진단할 수는 없습니다. 눈의 불편과 화면 시간을 기록하고, 가능한 활동은 전신 건강에 맞춰 무리 없이 선택하세요. 안구건조의 진단·치료는 눈물막과 눈 표면 평가를 바탕으로 합니다. [1]
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지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
참고자료
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