남편이랑 아이들은 제가 겉으로 보기엔 멀쩡하니까 가끔 꾀병 아니냐는 눈초리로 볼 때가 있어요. 가족들한테 서운한 마음이 들 때마다 통증이 더 심해지는 것 같은데, 제 기분 탓일까요?
겉으로 보이지 않아도 통증은 실제입니다. 가족과의 갈등 뒤 통증이 더 힘들게 느껴질 수 있지만, 그렇다고 ‘마음이 만든 병’은 아닙니다. 어떤 상황에서 잠·활동·통증이 함께 달라지는지 기록하고 가족에게 필요한 도움을 구체적으로 말해 보세요.
가족에게 진단명만 설명하기보다 어느 활동 뒤 회복이 오래 걸리고 어떤 집안일·약속을 나누면 일상을 유지할 수 있는지 전달해 보세요. 갈등과 통증의 시간적 관계는 진료에 도움이 되지만 ‘스트레스가 통증 회로를 즉시 증폭했다’는 개인 원인을 확진할 수는 없습니다. 정서적 부담이 크다면 상담이나 지지 모임 등 도움도 치료 계획에 포함할 수 있습니다. 한의학 상담에서도 잠·소화·감정·활동의 변화가 함께 나타나는지 살피되 감정적 부담만으로 통증을 설명하거나 가족의 지지만으로 약을 대체하지 않습니다. [1], [2].
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참고자료
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