요즘 프로젝트 런칭 앞두고 야근이 너무 많아서 커피를 하루에 서너 잔씩 마시거든요. 근데 밤만 되면 발이 너무 시려서 수면 양말을 두 켤레나 신어도 잠들기가 힘들어요. 고카페인 음료가 제 발 시린 증상을 더 악화시키는 원인이 될까요?

야근을 버티기 위해 마시는 고카페인 음료는 심장을 빨리 뛰게 하고 신경을 날카롭게 만듭니다.

한의학적으로는 화(火)의 기운을 위로 띄우는 역할을 하는데, 이 때문에 얼굴은 화끈거리지만 정작 혈액이 가야 할 발끝까지는 순환이 도달하지 못하게 됩니다.

수면 양말을 신어도 발이 시린 이유는 외부 온도가 낮아서가 아니라 내부의 따뜻한 기운이 발바닥까지 내려오지 못하기 때문입니다.

20대 직장인들이 카페인에 의존하다 보면 자율신경 불균형이 심화되어 불면증까지 이어지기 쉽습니다.

치료 중에는 카페인 섭취를 단계적으로 줄이면서, 하체의 냉기를 몰아내고 온기를 순환시키는 약재를 통해 수면의 질부터 개선해야 합니다.