혼자 자취하며 바쁘다 보니 편의점 도시락이나 통조림 같은 가공식품을 주식으로 삼아왔습니다. 이런 식단이 제 몸속의 열이나 독소를 정확히 어떤 방식으로 쌓이게 해서 편두통까지 유발하는 건가요?
가공식품이 모두 고히스타민이거나 독소를 쌓아 편두통을 일으킨다고 볼 수 없습니다. 두통과 식사의 관계는 음식 종류·양·시점과 수면 등 다른 요인을 기록해 별도로 평가하세요.
통조림·도시락의 조리와 보관 방식은 서로 달라 히스타민 함량을 하나로 일반화할 수 없습니다. ‘습담·내열’은 전통 한의학의 해석어이지 보존제에서 독소가 만들어져 혈관을 타고 뇌에 통증을 일으킨다는 입증된 기전은 아닙니다. 두통 일지에 지속시간, 동반 증상, 식사, 수면과 약 복용을 기록해 편두통 진료에서 검토하세요. 잦은 두통이나 갑작스러운 심한 두통은 진료가 필요하며, 광범위한 식품군을 제거하기 전 원인과 영양 상태를 확인하세요. [1]
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