비타민이나 보충제로 면역력을 높일 수 있나요?
보충제를 먹는다고 감염을 예방하거나 면역결핍을 치료한다고 보장할 수 없습니다. 일부 성분은 특정 상황에서 도움이 될 수 있지만 근거 수준은 서로 다르고, 약물 상호작용이나 건강 상태에 따른 위험도 있습니다. 성분·용량을 확인하고 복용 중인 약과 함께 의료진·약사에게 보여주세요. [1].
이 답변에서 살펴볼 내용
결핍 교정과 ‘면역 부스터’ 광고는 다릅니다
검사나 식사 평가에서 실제 영양소 결핍이 확인되면 의료진이 보충 필요성과 양을 정할 수 있습니다. 그러나 증상이 없거나 결핍을 확인하지 않은 상태에서 고용량 비타민, 허브, 여러 보충제를 더한다고 감기·비염·대상포진이 반드시 줄어드는 것은 아닙니다. 제품은 연구에서 사용된 것과 성분·품질이 다를 수 있으며, 보충제가 처방약에 영향을 줄 수도 있습니다. [1].
면역이 우려된다면 먼저 어떤 감염이 몇 번 있었고 검사가 확인했는지, 회복에 얼마나 걸렸는지, 동반질환과 복용약은 무엇인지 살펴야 합니다. 심하거나 반복·난치·비전형 감염이 있으면 보충제를 시험하는 대신 감염 진단과 면역 평가를 상담하세요. 영양제로 면역결핍을 가리거나 필요한 항균 치료를 늦추면 안 됩니다. 예방접종은 개인의 나이·질환·면역억제 치료에 맞춰 의료진과 확인합니다.
한의학의 정기·위기와 보약은 면역글로불린이나 감염예방 백신과 같은 개념이 아닙니다. 한의학 상담에서 식사·수면·피로·소화와 감염 후 회복을 살피고, 그 증상의 목표를 정하는 것은 가능하지만 보약이 ‘면역력을 높여 감염을 막는다’고 약속해서는 안 됩니다. 기존 약·보충제·한약을 한꺼번에 시작·중단하지 말고 전체 목록을 검토한 뒤, 실제 감염 여부와 생활 기능·부작용을 나눠 재평가하세요.
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참고자료
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