운동을 병행해야 효과가 좋을 것 같은데, 아침부터 밤까지 스케줄이 너무 꽉 차서 도저히 운동할 시간을 내기 힘듭니다. 한약 복용만으로도 떨어진 방어력을 다시 세울 수 있을까요?

운동을 못한다고 면역이 약해진 것은 아니며 한약만으로 방어력을 세운다고 보장할 수 없습니다.

특정 음식·수면 시각·운동이 면역저하의 직접 원인이라고 일반화하지 마세요. 개인에게 증상이 달라지는 양상은 기록하되, 균형 있는 식사·수면·활동은 일반 건강 관리로 다루고 감염이나 질환을 치료한다고 보장하지 않습니다. [1]