마케팅 일을 하다 보니 커피를 달고 살고 야근할 땐 편의점 음식으로 때울 때가 많거든요. 한의원 치료받으면서 이런 생활 습관을 다 바꿔야 하나요? 현실적으로 지킬 수 있는 관리법이 있을지 궁금해요.

야근이 잦은 30대 직장인에게 무조건적인 휴식이나 완벽한 식단을 강요하는 건 비현실적이죠.

대신 비만세포를 직접적으로 자극하는 '고히스타민 음식(가공육, 숙성 치즈, 술 등)'만이라도 선별적으로 피하는 요령을 알려드릴 겁니다.

커피도 아예 끊기보다는 빈도를 줄이거나 대체할 수 있는 한방차를 권해드려 업무 효율을 떨어뜨리지 않게 도와드릴게요.

혼자 사시면서 챙기기 쉬운 간편한 식단과 스트레스 조절법을 병행하면 치료 효과를 훨씬 높일 수 있습니다.