치료받는 동안 가벼운 운동을 병행하면 좀 더 빨리 나을까요? 50대 들어 근력이 너무 빠지는 것 같아 요가나 헬스를 시작해볼까 하는데, 오히려 땀을 더 빼면 기운이 없어서 치료에 방해가 될까 봐 망설여지네요.

건강을 위해 운동을 시작하려는 마음은 좋지만, 지금처럼 밤마다 땀을 흘리는 시기에는 '기운을 채우는 것'이 우선입니다.

한의학적으로 땀은 피와 그 뿌리가 같다고 봅니다.

밤에 이미 많은 양의 진액을 소모하고 있는데 낮에 운동으로 땀을 더 빼버리면 면역력이 급격히 떨어지고 치료 속도도 더뎌질 수 있습니다.

요가나 헬스보다는 저녁 식사 후 20분 정도 가볍게 산책하며 맑은 공기를 마시는 정도로 충분합니다.

본격적인 근력 운동은 한약 복용을 통해 밤땀이 줄어들고 몸에 기운이 차오르기 시작할 때, 그때 시작하시는 것이 훨씬 효과적입니다.