체력을 기르려고 고강도 운동을 시작해볼까 하는데, 오히려 너무 무리한 운동이 입술 물집을 다시 돋게 할까 봐 걱정됩니다. 지금 제 상태에서 운동 강도를 어떻게 조절하는 게 좋을까요?
운동이 HSV를 재발시킨다고 단정할 근거는 없습니다. 운동 중 통증·열감·탈수로 불편하면 강도를 줄이고, 무리하지 않는 수준을 선택하세요.
입술 포진 자체가 운동을 일률적으로 금지하는 이유는 아니며 운동이 물집을 반드시 재발시킨다고 단정할 수 없습니다. 지금 열·몸살·탈수 또는 통증이 있다면 쉬거나 강도를 낮추고, 물을 마시며 증상에 맞춰 조절하세요. 운동 뒤 반복적으로 전조가 생기는지 기록하되 재발 방지를 위해 고강도 운동을 하거나 진료를 미루지는 마세요. [1]
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지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
참고자료
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