집 근처 수성구 공원 산책하는 게 유일한 낙이었는데, 통증 때문에 문밖을 나서는 게 두렵습니다. 저 같은 60대 당뇨 환자가 무리하지 않고 다시 소소한 활동을 시작할 수 있는 시점이 언제쯤일까요?

공원 산책이 중요한 일상이라면 ‘언제 완전히 정상으로 돌아오나’보다 오늘 가능한 안전한 활동을 정해보세요. 열린 수포가 있다면 병변을 덮고 취약한 사람과의 접촉을 피해야 합니다. 피부가 아물었더라도 통증·약의 졸림을 살피고, 발 감각이나 균형이 실제로 달라졌다면 낙상 위험을 함께 확인하세요. 저혈당 위험이 있는 당뇨약을 쓰는지, 산책 전후 혈당 측정이 본인에게 필요한지는 담당 진료진에게 물어보세요. 짧게 걷고 쉬는 방식에서 몸 상태를 보며 늘릴 수 있지만, 통증 50% 감소라는 입장 기준이나 산책이 손상 신경을 회복시킨다는 효능은 약속하지 않습니다. 근거: [1], [2].