제가 마포에서 혼자 자취하면서 퇴근하고 늦게 배달 음식을 먹는 편인데, 이런 불규칙한 식습관이 미열을 더 심하게 만들 수도 있나요? 열이 나니까 소화도 안 되는 것 같고 속이 더부룩해요.

밤늦게 먹는 음식은 우리 몸의 소화기에 과부하를 주고, 이 과정에서 발생하는 '식적'이라는 노폐물이 몸 안의 비정상적인 열기를 만들어냅니다.

특히 20대 직장인들이 즐겨 찾는 맵고 짠 배달 음식은 위장의 열을 돋우어 37.5도의 미열을 고착화시키는 주범이 될 수 있습니다.

IT 서비스 디자이너로서 앉아 있는 시간이 길다면 복부의 순환이 정체되어 위장관의 열이 상체로만 쏠리는 현상이 더욱 심해질 수 있습니다.

소화가 안 되고 속이 더부룩한 것은 이미 위장 기능이 한계에 다다랐다는 신호입니다.

치료 기간 동안만이라도 자극적인 음식을 피하고 따뜻하고 가벼운 식사를 하시면, 약의 효능이 훨씬 빠르게 나타나 열감이 가라앉는 것을 느끼실 수 있습니다.