인천 송도에서 학교까지 출퇴근하는 길도 스트레스고, 퇴근 후엔 손가락 하나 까딱하기 싫을 정도로 지쳐요. 파트너와 함께 생활하면서 제가 주의해야 할 음식이나 생활 습관이 따로 있을까요?

송도에서 출퇴근하시는 긴 시간 동안 밀폐된 차 안이나 대중교통에서의 피로도가 상당하실 것 같네요.

퇴근 후 파트너분과 함께하는 저녁 시간에 자극적인 음식을 피하고, 혈압 유지를 위해 충분한 수분과 적절한 염분을 섭취하는 것이 좋습니다.

특히 미주신경성 실신 예방을 위해 '까치발 들기'나 '다리 꼬고 힘주기' 같은 하체 운동을 틈틈이 하시는 것이 큰 도움이 됩니다.

파트너분께도 현재 상태를 잘 설명하시고, 심리적으로 지지받을 수 있는 환경을 만드는 것도 치료의 일부입니다.

생활 습관의 작은 변화가 한약의 효과를 극대화해 줄 것입니다.