제가 프리랜서 디자이너라 일에 집중하다 보면 식사를 거르기 일쑤고, 체중 때문에 다이어트도 좀 심하게 하는 편인데요. 굶거나 탈수가 오면 바로 증상이 나타나는데, 이런 불규칙한 습관을 당장 못 고치면 치료가 아예 안 될까요?

마감 때문에 끼니를 놓치는 상황이라면 이를 숨기지 말고 실제 일과표를 보여 주세요. 어느 날 실제 의식을 잃었는지, 서 있거나 일어난 직후였는지, 물·음식 섭취와 체중 변화, 카페인·약물 사용, 전조를 사건 순서대로 적는 것이 우선입니다. 식사 제한이나 탈수가 관련될 수 있어도 원인을 하나로 확정하지 않고, 반복 실신·운동 중 실신·가슴 통증 같은 신호는 별도로 평가해야 합니다. 생활 조정은 모든 습관을 하루 만에 바꾸라는 뜻이 아닙니다. 업무 중 마실 물과 먹을 수 있는 식사·간식, 쉬는 시간을 현실적으로 정하고, 기저질환 때문에 수분·염분 제한이 필요한지도 확인하세요. 한의학에서 진액·소화 양상을 살필 수는 있으나 특정 처방이 굶주림을 견디는 몸을 만들어 주거나 탈수를 치료 대신 상쇄한다는 근거로 설명하지 않습니다. 근거: [1], [2].