Q
여름에 에어컨 바람을 쐬거나 찬 바닥에 앉으면 확실히 생리통이 더 심해지는 것 같아요. 부산은 습하기도 한데, 이런 날씨나 환경 변화가 자궁 선근증 환자의 부정출혈 양에 큰 차이를 만드나요? 제가 집에서 온도 조절을 어떻게 해야 도움이 될까요?
A.
차가운 환경은 자궁 근육을 수축시키고 어혈을 만들어 통증과 출혈을 악화시킵니다. 습하고 찬 기운을 피하고 하복부를 항상 따뜻하게 유지하는 생활 습관이 필수적입니다.
자궁은 온도 변화에 매우 민감한 장기입니다.
특히 선근증이 있으면 자궁벽이 두껍고 혈류가 정체되기 쉬운데, 찬 바람이나 찬 기운이 몸에 들어오면 혈액이 엉겨 붙는 어혈 현상이 심해집니다.
이로 인해 생리통은 더 극심해지고, 자궁이 비정상적으로 수축하면서 부정출혈이 유발되기도 합니다.
여름철이라도 에어컨 바람이 배에 직접 닿지 않게 얇은 겉옷을 챙기시고, 찬물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다.
부산의 습한 기후는 몸의 순환을 방해할 수 있으므로, 제습을 통해 쾌적한 환경을 유지하고 하복부에는 따뜻한 찜질을 자주 해주어 골반 내 혈액 순환을 원활하게 해주는 것이 치료 효율을 높이는 길입니다.
