혼자 자취를 하다 보니 주로 배달 음식이나 편의점 도시락으로 끼니를 때울 때가 많거든요. 특히 시험 기간에는 에너지 드링크나 아이스 아메리카노를 입에 달고 사는데, 이런 식습관이 24세라는 젊은 나이에 자궁내막증을 만든 결정적인 원인이 되었을까요?

자취 생활을 하며 식단을 챙기기 어려운 20대 대학생분들에게서 자주 보이는 양상입니다.

한의학적으로 차가운 음식이나 카페인은 자궁을 차게 만드는 '궁한' 상태를 유발하고, 인스턴트 식품의 첨가물은 체내 독소를 쌓아 혈액을 탁하게 만드는 어혈의 원인이 됩니다.

특히 아이스커피처럼 찬 음료는 골반 내 혈관을 수축시켜 통증을 악화시킬 수 있습니다.

지금 당장 모든 식단을 바꿀 수는 없겠지만, 가급적 따뜻한 음식을 섭취하고 배를 따뜻하게 유지하는 것만으로도 치료 효율을 훨씬 높일 수 있으니 조금씩 조절해 보시는 것이 좋습니다.