Q
30대 초반 교사로서 학기 중엔 퇴근해도 업무가 머릿속을 떠나지 않아 잠을 설칠 때가 많은데, 이런 수면 부족이 자궁 내막 형성이나 난자 질에 구체적으로 어떤 영향을 주나요?
A.
수면 부족은 생식 호르몬의 불균형을 초래하여 자궁 내막의 수용성을 떨어뜨리고 난자의 질 저하를 유발할 수 있습니다.
초등학교 교사라는 직업 특성상 퇴근 후에도 학생들과 학부모님 상담 등으로 신경을 많이 쓰시다 보면 교감신경이 항진되어 깊은 잠을 자기 어려우실 거예요.
한의학적으로 수면은 '음혈(陰血)'을 보충하는 시간인데, 이때 충분히 쉬지 못하면 자궁으로 가는 혈류량이 줄어들어 내막이 탄탄하게 쌓이지 못하게 됩니다.
특히 밤 11시에서 새벽 2시 사이는 생식 에너지가 회복되는 중요한 시간대라, 이 시기의 불면은 난포의 성장을 방해하고 난자의 성숙도를 떨어뜨릴 수 있습니다.
한방 치료를 통해 항진된 신경을 안정시키고 하복부의 혈류를 개선하면, 수면의 질이 높아지면서 자연스럽게 자궁 환경도 비옥해져 인공수정 성공률을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.
