야근이 잦아 보통 새벽 1~2시가 넘어서야 잠자리에 드는 생활이 6개월 넘게 이어지고 있습니다. 잠을 충분히 못 자는 게 정자 건강에 치명적일까요? 한약을 먹으면 수면 부족으로 쌓인 피로와 정자 수치 저하를 동시에 해결할 수 있을까요?

30대 남성 직장인들에게 수면 부족은 정자 질 저하의 가장 큰 원인 중 하나입니다.

한의학에서는 밤 시간을 '음(陰)'의 기운이 충전되는 시간으로 보는데, 이때 잠을 자지 못하면 정자를 만들어내는 원동력이 고갈됩니다.

특히 정자 생성 호르몬은 깊은 수면 중에 활발히 분비되므로, 야근으로 인한 만성 피로는 정자의 운동성을 급격히 떨어뜨립니다.

한약은 수면 부족으로 인해 허해진 기력을 보강하고 몸속의 비정상적인 열감을 내려주는 역할을 하지만, 원장으로서 조언드린다면 가급적 자정 이전에는 취침하시려는 노력이 반드시 동반되어야 빠른 수치 회복을 기대할 수 있습니다.