Q
밤에 자다가 땀이 비 오듯 쏟아져서 깨는 바람에 숙면을 못 취한 지 오래됐습니다. 50대 초반 중견기업 팀장으로서 오전 회의가 제일 중요한데, 잠을 설쳐서 멍한 상태로 출근하니 미칠 노릇이에요. 한약이 단순히 열만 내리는 게 아니라 이 수면의 질까지 확실히 잡아줄 수 있나요?
A.
네, 갱년기 불면은 단순한 피로가 아니라 체내 진액 부족으로 인한 허열 때문입니다. 한약을 통해 부족한 음기를 보충하면 상체로 쏠린 열이 내려가면서 자연스럽게 깊은 잠을 유발할 수 있습니다.
중요한 프로젝트를 이끄는 50대 여성 팀장님들께 흔히 나타나는 증상입니다.
한의학에서는 이를 '신음허' 상태로 보는데, 몸의 냉각수 역할을 하는 진액이 마르면서 밤마다 허열이 떠올라 땀이 나고 잠을 깨우는 것이죠.
단순히 수면제를 먹는 것과는 다릅니다.
우리 몸의 불필요한 화기를 가라앉히고 신장의 기운을 돋우면, 억지로 잠을 청하지 않아도 몸이 스스로 이완되어 깊은 잠에 들게 됩니다.
숙면이 가능해지면 오전 회의 때 느끼시던 브레인 포그 현상이나 집중력 저하도 자연스럽게 개선되어 업무 효율을 되찾으실 수 있을 겁니다.
