기말고사 준비로 밤을 새우거나 잠을 제대로 못 자는 날이 많은데, 이런 수면 습관이 난소의 혹을 더 크게 만들 수도 있을까요? 잠만 규칙적으로 자도 통증이 좀 줄어들지 궁금해요.

시험 기간이라 잠을 줄여가며 공부하시는 상황이 참 안타깝습니다.

하지만 우리 몸의 호르몬은 밤에 잠을 자는 동안 안정되는데, 24세 여성분들의 경우 수면 부족이 지속되면 난소 기능에 과부하가 걸릴 수 있습니다.

한의학적으로는 밤에 충분히 쉬지 못하면 몸의 진액이 마르고 비정상적인 열이 생겨 낭종의 통증이 심해질 수 있다고 봅니다.

당장 8시간씩 자기는 어렵겠지만, 단 1시간이라도 깊게 자려고 노력하고 배를 따뜻하게 하고 주무시는 것만으로도 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.

약 복용과 함께 수면의 질을 높이는 것이 빠른 회복의 지름길입니다.