제가 논문 마감 기간이라 최근에 거의 잠을 못 자고 밤을 새우는 일이 많았거든요. 20대 대학원생이라 체력은 자신 있었는데, 혹시 이렇게 잠을 못 자고 무리하는 게 염증을 더 퍼지게 하거나 회복을 더디게 만드는 직접적인 원인이 될까요?

혼자 자취하며 논문 준비로 밤샘이 잦은 환경은 몸의 면역력을 담당하는 '정기'를 급격히 소모시킵니다.

한의학적으로 보면 잠을 못 자는 행위는 몸 안의 음적인 기운을 말리고 허열을 조장하여, 하초에 머물러 있는 염증(습열)을 더욱 기승을 부리게 만듭니다.

20대 대학원생분들은 기초 체력이 좋아 버티는 것 같아도, 골반염처럼 급성으로 고열이 동반된 경우에는 수면이 최고의 치료제입니다.

당분간은 논문 진도보다는 하루 7시간 이상의 숙면을 최우선으로 하셔야 한약의 효과도 빠르게 나타나고, 염증이 복막이나 다른 장기로 번지는 것을 막을 수 있습니다.