Q
임신 준비할 때부터 엽산이랑 비타민D를 꾸준히 챙겨 먹고 있었거든요. 수술 후에도 이 영양제들을 계속 먹어도 되는지, 아니면 한약이랑 같이 먹으면 간에 무리가 가진 않을지 걱정돼요. 20대 후반이라 건강 관리에 예민한 편인데 영양제 복용을 잠시 멈춰야 할까요?
A.
기존에 드시던 필수 영양제는 한약과 병행하셔도 무방하며, 복용 시간만 30분 정도 차이를 두시면 안전합니다.
엽산이나 비타민D 같은 영양제는 현재 복용하시는 한약과 상충하는 성분이 아니므로 계속 드셔도 괜찮습니다.
한약은 자궁의 노폐물을 배출하고 손상된 기능을 복구하는 '치료'와 '보강'에 집중하고, 영양제는 기초적인 미네랄을 채워주는 보조적인 역할을 하므로 서로 충돌하지 않습니다.
다만, 위장에 부담을 줄이지 않기 위해 한약과 영양제 사이에 30분에서 1시간 정도 간격을 두고 복용하시는 것을 권장합니다.
20대 후반 직장인분들은 건강에 대한 관심이 높으신 만큼, 한약으로 몸의 전반적인 균형을 먼저 잡으면서 영양제를 챙기시면 회복 속도가 훨씬 빨라질 것입니다.
