Q
밤새 아기 기저귀 갈고 수유하느라 잠을 거의 못 자서 늘 멍한 상태예요. 30대 후반이라 체력이 예전 같지 않은데, 이렇게 잠을 제대로 못 자는 극한 상황에서도 산후보약이 제 기능을 발휘할 수 있을까요? 잠을 못 자면 살도 안 빠질까 봐 걱정돼요.
A.
수면 부족은 산후 회복의 가장 큰 적이지만, 한약은 부족한 수면으로 인한 심장과 간의 피로를 보완해 줍니다. 또한 자율신경을 안정시켜 짧게 자더라도 깊은 잠을 잘 수 있게 돕습니다.
육아로 인한 수면 부족은 30대 후반 산모님의 신진대사를 급격히 떨어뜨리고, 이는 곧 체중 감량 저하와 갑상선 수치 불안정으로 이어집니다.
잠을 못 자면 몸은 비상사태로 인식해 에너지를 축적하려 하기 때문에 폭식 습관도 더 고치기 힘들어지죠.
산후보약은 부족한 잠을 대신해줄 수는 없지만, 잠을 못 자서 생기는 허열(虛熱)을 내리고 심장을 편안하게 하여 짧은 수면 시간 동안이라도 회복 효율을 극대화해 줍니다.
몸의 긴장이 풀리면 대사가 다시 살아나면서 잠을 못 자는 상황에서도 부종이 빠지고 체중이 줄어드는 변화를 경험하실 수 있습니다.
