Q
교사라 복직하면 학교 급식을 먹어야 하는데, 제가 식단을 마음대로 조절하기가 힘들거든요. 산후보약을 먹으면서 고칼로리 급식을 먹어도 다이어트 효과가 유지될까요? 아니면 무리해서라도 따로 도시락을 싸야 할까요?
A.
급식 식단 자체를 바꾸기 어렵다면 한약이 소화 흡수율을 조절하고 대사량을 높이는 역할을 해줄 것입니다. 억지로 도시락을 싸며 스트레스를 받기보다 한약의 도움을 받으며 식사량을 조절하는 것이 현명합니다.
복직 후 학교 급식은 탄수화물 비중이 높고 염분이 많아 산후 부종 관리에 불리할 수 있습니다.
하지만 이미 육아 스트레스가 극심한 상황에서 도시락까지 준비하는 것은 오히려 심리적 위축을 가중시킬 수 있습니다.
산후보약은 체내 불필요한 노폐물과 독소를 배출하는 기능을 강화하여, 급식을 드시더라도 체내에 과도하게 쌓이지 않도록 대사 속도를 끌어올려 줍니다.
식사 전 한약을 복용하면 포만감을 빨리 느끼게 도와 폭식을 예방하는 효과도 있으니, 급식의 양을 2/3 정도로만 조절하시면서 한약 치료를 병행하신다면 충분히 예전 체중으로 돌아가실 수 있습니다.
