Q
지금 5개월째 미역국 위주로 먹으면서 찬물도 안 마시고 조심하고 있는데, 갑상선 기능 저하증 때문에 요오드 섭취를 조절해야 한다는 말도 있고 해서 식단이 너무 혼란스러워요. 40대 초반 산모가 한약을 복용하면서 특별히 피해야 하거나 꼭 챙겨 먹어야 할 음식이 있을까요?
A.
갑상선 질환과 산후 회복을 동시에 고려해야 하므로, 지나친 요오드 섭취보다는 균형 잡힌 단백질과 따뜻한 성질의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
출산 후 5개월이나 지났음에도 여전히 미역국만 고집하시는 것은 오히려 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
특히 갑상선 기능 저하증이 동반된 40대 초반 산모의 경우, 요오드가 풍부한 미역을 과하게 섭취하는 것이 때로는 갑상선 수치에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
한약 복용 중에는 소화에 부담을 주는 밀가루나 차가운 성질의 음식은 피하시되, 기혈을 보충할 수 있는 소고기, 달걀 같은 양질의 단백질을 따뜻하게 조리해 드시는 것이 좋습니다.
한의원에서는 환자분의 갑상선 상태와 소화력을 고려하여 처방하므로, 식단 또한 기력을 돋우면서도 부종을 뺄 수 있는 방향으로 상세히 안내해 드리겠습니다.
