수유 중이라 먹는 것도 조심스러운데, 산후풍 회복을 위해서 특별히 피해야 하거나 꼭 챙겨 먹어야 할 음식이 있을까요? 찬물 대신 미지근한 물만 마시면 좀 나아질까요?

산후풍 환자분들에게 가장 중요한 식습관은 '냉기 차단'입니다.

냉장고에서 바로 꺼낸 물이나 과일은 피하시고, 물은 항상 따뜻하게 데워 드시는 것이 좋습니다.

또한 소화력이 떨어져 있는 상태이므로 기름지거나 딱딱한 음식은 피하시고, 미역국처럼 혈액을 맑게 하고 기운을 돋우는 음식을 기본으로 하되 단백질을 충분히 섭취하세요.

하지만 음식만으로는 이미 깊게 침투한 산후풍 증상을 뿌리 뽑기 어려우므로, 체질에 맞는 한약 처방을 통해 영양 흡수율을 높이는 과정이 반드시 동반되어야 합니다.