Q
복직을 하면 업무 스트레스 때문에 지금보다 체력 소모가 훨씬 심할 텐데, 한약을 복직 직전에 집중적으로 먹는 게 좋을까요? 아니면 복직 후에도 업무와 병행하며 계속 복용하는 것이 컨디션 유지에 더 유리할까요?
A.
복직 전에는 기초 체력을 다지고, 복직 후에는 실전 스트레스에 대응할 수 있도록 연속성 있게 관리하는 것이 가장 좋습니다.
공무원 업무 특성상 복직 후에는 대인 업무와 행정 스트레스가 상당하실 텐데, 현재의 무기력증이 가시지 않은 상태에서 복직하시면 금방 번아웃이 올 수 있습니다.
가장 권장하는 스케줄은 복직 전 최소 한 달 동안은 집중적으로 한약을 복용하여 임신 전 체력의 80% 이상을 회복해 놓는 것입니다.
이후 복직 초기에는 바뀐 환경에 적응하느라 급격히 소모되는 기력을 보충하기 위해 유지 차원의 한약을 병용하시는 것이 좋습니다.
단계별 관리를 통해 육아와 직장 생활을 병행할 수 있는 단단한 몸 상태를 만드시는 것이 장기적으로 훨씬 이득입니다.
