Q
30대 후반에 둘째를 낳고 나니 소화력도 예전 같지 않은데, 산후풍 한약을 복용하면서 특별히 더 챙겨 먹어야 하거나 조심해야 할 음식이 있을까요? 찬물은 당연히 안 좋겠지만, 과일이나 채소도 가려 먹어야 하는지 궁금해요.
A.
산후풍 회복을 위해서는 성질이 따뜻한 음식을 섭취하여 기혈 순환을 돕는 것이 중요하며, 소화에 부담을 주는 차가운 생채소나 과일은 당분간 주의해야 합니다.
출산 후에는 위장 기능도 함께 약해지기 때문에, 30대 후반 산모님들은 특히 소화에 신경을 써야 합니다.
한약을 복용하는 동안에는 찬물뿐만 아니라 냉장고에서 바로 꺼낸 과일이나 생채소처럼 성질이 차가운 음식은 피하는 것이 좋습니다.
이런 음식들은 몸속의 냉기를 조장하여 관절의 통증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
대신 따뜻한 성질의 단호박, 부추, 소고기 등을 챙겨 드시고, 모든 음식은 가급적 익혀서 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다.
한약 자체가 소화력을 돕는 약재를 포함하고 있어 기혈 보충을 원활하게 해주겠지만, 평소 식습관에서 온기를 유지하는 노력이 병행되어야 산후풍 증상이 더 빠르게 완화될 수 있습니다.
