출산 후 오로 배출부터 유산 후 몸조리까지. 국민행복카드 바우처로 산후풍 예방과 기력 회복을 위한 맞춤 한약을 처방합니다.
염분이 높은 음식과 찬 성질의 과일은 부종을 악화시키며, 검은콩이나 마와 같은 식재료가 기력 보강에 도움을 줍니다.
복직 후 업무상 불가피한 외식은 40대 초반 산모의 신진대사에 큰 부담을 줄 수 있습니다.
특히 밖에서 사 먹는 음식에 포함된 과도한 나트륨은 체내 수분 정체를 유발하여 전신 부종을 심화시키고, 이는 곧장 기력 저하로 이어집니다.
전문직 업무 특성상 에너지를 많이 쓰셔야 하므로, 평소에 따뜻한 성질을 가진 찹쌀이나 기운을 북돋는 검은콩, 위장 기능을 돕는 마를 챙겨 드시는 것이 좋습니다.
또한, 제왕절개 후에는 소화력이 떨어지기 쉬우니 날것보다는 익힌 채소 위주의 식단을 유지하시어 혈액 순환을 돕는 것이 부종 해결의 열쇠입니다.
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