Q
30대 후반이라 잠이 부족하면 체력이 금방 바닥나는데, 가려움 때문에 밤새 뒤척이다 보니 아침 공복 당 수치가 평소보다 높게 나와요. 잠을 못 자는 게 피부 증상뿐만 아니라 임신성 당뇨 조절에도 직접적인 악영향을 주는 걸까요?
A.
네, 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 촉진해 혈당 수치를 높이고 피부 염증을 악화시키는 직접적인 원인이 됩니다.
30대 후반의 고령 임신 상태에서는 신체 회복력이 20대보다 낮아 수면의 질이 혈당 조절에 결정적인 역할을 합니다.
가려움으로 밤잠을 설치면 몸은 이를 비상 상황으로 인식해 코르티솔을 분비하는데, 이 호르몬이 인슐린의 작용을 방해해 공복 혈당을 높이게 됩니다.
한의학적으로는 밤에 잠을 자야 피부의 열을 식혀주는 '음혈(陰血)'이 보충되는데, 잠을 못 자면 오히려 '허열'이 떠서 가려움이 더 심해지는 악순환에 빠집니다.
따라서 지금의 치료 목표는 단순히 가려움을 줄이는 것을 넘어, 숙면을 유도해 당뇨 수치까지 안정시키는 통합적인 방향으로 잡아야 합니다.
