조기폐경(조기난소부전)은 40세 이전에 난소 기능이 저하되어 폐경이 오는 상태입니다. 신음허(腎陰虛)와 심화(心火)를 치료하여 호르몬 균형을 지원하고 합병증을 예방합니다.
현재처럼 기력이 고갈된 상태에서의 고강도 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 가벼운 산책이나 스트레칭 위주로 시작해야 합니다.
지금 환자분의 몸은 에너지가 거의 바닥난 상태입니다.
이럴 때 땀을 뻘뻘 흘리는 격렬한 운동을 하면 남은 진액마저 다 빠져나가 야간 발한과 불면증이 더 심해질 수 있어요.
운동도 치료의 일부지만, 지금은 '채우는 시기'이지 '쓰는 시기'가 아닙니다.
퇴근 후 집 근처를 20분 정도 가볍게 걷거나, 자기 전 굳은 몸을 풀어주는 요가 정도가 딱 적당합니다.
몸이 한약을 통해 기운을 어느 정도 회복한 뒤에 운동 강도를 서서히 높여가는 것이 안전하고 효과적입니다.
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자궁은 전신의 거울입니다. 냉해진 자궁을 따뜻하게, 막힌 순환을 뚫어 생리통, 불임, 갱년기 증상을 해결합니다.
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