Q
조리원에서 배운 대로 집에서 자가 케겔 운동을 정말 완벽하게 해내려고 노력 중인데도, 기침만 하면 소변이 새는 증상이 나아질 기미가 안 보여요. 제 노력이 부족한 건지, 아니면 근육 단련만으로는 해결 안 되는 다른 내부적인 문제가 있는 건지 의구심이 듭니다. 한의원 치료는 제가 혼자 하는 운동과 비교해서 어떤 실질적인 차이가 있나요?
A.
케겔 운동은 보조적인 수단일 뿐, 이미 손상된 골반저근의 신경 회복과 자궁 수축을 대신할 수는 없습니다. 한방 치료는 하초의 기운을 끌어올려 근육의 자율적인 조절 능력을 근본적으로 되살리는 데 집중합니다.
완벽주의적인 성격상 운동도 정말 꼼꼼히 하셨을 텐데 결과가 만족스럽지 않아 답답하셨겠군요.
요실금은 단순히 근육의 힘이 약해서 생기는 문제일 뿐만 아니라, 출산 과정에서 방광을 지지하는 근막과 신경이 늘어지고 기운이 아래로 처지는 '중기하함' 상태가 원인이 되는 경우가 많습니다.
스스로 하는 케겔 운동은 겉 근육을 단련하는 데 도움을 주지만, 한의원에서는 약침 치료를 통해 방광 주변의 신경 예민도를 낮추고, 골반강 내의 어혈을 제거하여 장기들이 제 위치에서 탄력을 유지하도록 돕습니다.
즉, 운동이 '소프트웨어 강화'라면 한방 치료는 '하드웨어의 복구'라고 이해하시면 됩니다.
두 가지가 병행될 때 비로소 기침이나 재채기 같은 갑작스러운 복압 상승에도 견딜 수 있는 힘이 생깁니다.
