Q
프리랜서 디자이너라 마감이 닥치면 며칠씩 밤을 새우는 게 일상이에요. 잠을 제대로 못 자면 자궁으로 가는 혈류가 줄어든다는 말을 들었는데, 수면 부족이 유산의 직접적인 원인이 될 수도 있나요? 단순히 피곤한 수준을 넘어서 몸이 바닥나는 기분이라서요.
A.
수면 부족은 자궁으로 가는 혈액 공급을 방해하고 호르몬 불균형을 초래하여 유산 위험을 높이는 직접적인 요인이 될 수 있습니다.
30대 후반의 나이에는 신체 회복력이 20대와 확연히 다릅니다.
한의학적으로 수면은 '음혈(陰血)'을 보충하는 시간인데, 밤샘 작업은 자궁을 적셔줘야 할 혈액을 메마르게 하고 심장에 허열을 만듭니다.
이는 자궁 내막의 질을 떨어뜨리고 착상 유지를 방해하는 근본 원인이 됩니다.
마감 기한 때문에 어쩔 수 없다 하더라도, 한약을 통해 부족해진 진액을 보충하고 자궁의 혈류 순환을 강제로라도 도와주는 처방이 병행되어야 합니다.
수면의 양보다 질을 높여 자궁이 쉴 수 있는 환경을 만드는 것이 급선무입니다.
