Q
영업 실적 압박 때문에 밤에 잠을 설칠 때가 많고 스트레스가 극심합니다. 잠을 못 자거나 신경을 많이 쓰는 것이 자궁근종의 크기나 생리 과다 증상을 더 악화시킬 수도 있나요? 몸이 피곤하면 확실히 통증이 더 심해지는 것 같아서요.
A.
극심한 스트레스와 수면 부족은 자궁 내 혈액 순환을 담당하는 자율신경계를 교란합니다. 이는 기운을 막히게 하여 통증을 증폭시키고 지혈 기능을 떨어뜨려 생리 양을 늘릴 수 있습니다.
책임감이 강한 30대 후반 영업팀장님들이 겪는 전형적인 상황입니다.
스트레스를 받으면 우리 몸의 기운이 한곳에 맺히게 되는데, 이것이 자궁 부위에서 정체되면 통증이 더욱 예리하고 극심해집니다.
또한, 수면은 손상된 자궁 내막이 회복되고 혈액이 보충되는 중요한 시간입니다.
잠이 부족하면 만성 빈혈 상태에서 회복될 기회를 놓치게 되고, 자궁 근육의 피로도가 높아져 비정상적인 출혈이 조절되지 않을 수 있습니다.
한방 치료는 단순히 혹을 다스리는 것뿐만 아니라, 스트레스로 인해 항진된 교감신경을 안정시켜 자궁이 스스로 회복할 수 있는 환경을 만드는 데 집중합니다.
