집에서 식사 준비를 하다 보면 남은 음식을 대충 먹거나 밀가루 음식을 자주 먹게 되는데, 자궁근종이 있는 40대 여성이 특별히 조심해야 할 음식이나 생활 습관이 있을까요?

전업주부로 생활하시다 보면 끼니를 제때 챙기지 못하고 밀가루나 찬 음식으로 때우는 경우가 많은데, 이는 하복부의 냉기를 심화시켜 어혈을 조장합니다.

특히 설탕이 많은 음식이나 가공식품은 체내 염증 반응을 일으켜 근종 성장을 자극할 수 있습니다.

46세라는 연령대를 고려할 때, 이제는 따뜻한 성질의 음식(생강, 부추 등)을 챙겨 드시고 플라스틱 용기 사용을 줄여 환경호르몬 노출을 최소화해야 합니다.

또한, 틈틈이 좌훈이나 반신욕을 통해 골반 쪽 혈액 순환을 돕는 습관을 들이시면 한약 치료의 효과를 극대화하고 폐경까지 건강하게 자궁을 지켜낼 수 있습니다.