Rối loạn thần kinh thực vật, liệu mình cũng bị? Tự chẩn đoán | Incheon Rối loạn thần kinh thực vật

"Đầu óc vẫn minh mẫn, nhưng cơ thể lại bất ổn" – Rối loạn thần kinh thực vật, có khi nào tôi cũng mắc phải?

Xin chào. Chúng tôi là Phòng khám Đông y Baekrokdam.

Có khi nào bạn cảm thấy như thế này không?

• Đầu óc mơ hồ, nhưng không phải buồn ngủ
• Mắt cứ nhắm nghiền, nhưng lại không ngủ được
• Cơ thể mệt mỏi, nhưng tim thì cứ đập thình thịch

Rõ ràng là bất thường, nhưng khi đến bệnh viện, bạn lại chỉ nghe thấy câu "bình thường".

Đây có thể không chỉ là mệt mỏi hay căng thẳng thông thường.

Hôm nay, chúng tôi muốn nói về chính những triệu chứng mơ hồ, khó hiểu đó, gọi là "rối loạn thần kinh thực vật".

1. "Kiểm tra gì cũng bình thường cả" – Lời mà bệnh nhân thường nói nhất

Dù kiểm tra bao nhiêu lần, các chỉ số vẫn bình thường.

Dù đã siêu âm tim, nội soi dạ dày, xét nghiệm hormone, đo điện não đồ... nhưng chỉ nhận được câu trả lời "không có gì bất thường". Khi đó, có một câu mà bệnh nhân thường nói nhất.

• "Họ nói là vấn đề tâm lý, nhưng tôi không hề trầm cảm."
• "Cơ thể tôi có phản ứng, nhưng tôi lại có cảm giác như bị quy kết là do vấn đề tâm lý."
• "Tôi tự hỏi liệu đây có thực sự là lỗi của mình không, và điều đó càng khiến tôi lo lắng hơn."

Rối loạn thần kinh thực vật, vì vậy, xuất hiện với các triệu chứng nằm ở "vùng giữa" của cơ thể và tâm trí.

2. Rối loạn thần kinh thực vật là gì?

Trong cơ thể chúng ta có một hệ thống tự điều chỉnh các chức năng mà chúng ta không thể kiểm soát một cách có ý thức.

Nhịp tim, tiêu hóa, thân nhiệt, huyết áp, mồ hôi, phản ứng đồng tử, tốc độ hô hấp… Hệ thống thần kinh tự chủ (thực vật) đảm nhiệm những chức năng này. Và trong đó, dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm phải cân bằng thì chúng ta mới có thể sống một "cuộc sống bình thường không có vấn đề gì".

Nhưng nếu sự cân bằng đó bị phá vỡ thì sao?

• Thở gấp,
• Đổ mồ hôi lạnh,
• Cơ thể lúc nóng lúc lạnh thất thường,
• Đi vệ sinh thường xuyên hoặc luân phiên táo bón và tiêu chảy,
• Ban đêm không ngủ được và ban ngày thì cực kỳ mệt mỏi.

Đây là những biểu hiện thường thấy của rối loạn thần kinh thực vật.

3. Những cách diễn tả mà bệnh nhân thường dùng – ‘Cảm giác thật lạ, nhưng không thể nói thành lời’

• "Không phải là không thở được, nhưng tôi cứ phải cố gắng thở liên tục."
• "Bụng cứ đầy hơi, nhưng thuốc tiêu hóa không mấy hiệu quả."
• "Tôi thường cảm thấy tim mình như hẫng một cái, chùng xuống."
• "Tôi cảm thấy rùng mình từ mông lên đỉnh đầu."
• "Nằm xuống thì càng lo lắng hơn, ngồi dậy thì đỡ hơn một chút."
• "Cơ thể cứ trong trạng thái căng thẳng liên tục. Cảm giác như cơ bắp bị co rút rồi đứng yên?"

Những cách diễn tả này là manh mối rất quan trọng trong việc chẩn đoán. Bởi vì dù không thể giải thích lý do, nhưng cảm giác lại rất cụ thể.

4. Liệu tôi cũng? Danh sách kiểm tra tự chẩn đoán

• ✔ Tim thường đập nhanh, cảm giác không đều
• ✔ Tức ngực hoặc khó chịu vùng thượng vị, cảm giác như có vật gì đó vón cục
• ✔ Khó thở hoặc thở nông thường xuyên
• ✔ Đầy hơi, thường xuyên xì hơi, táo bón và tiêu chảy xen kẽ
• ✔ Đau đầu, chóng mặt, mỏi mắt
• ✔ Chất lượng giấc ngủ kém, dù ngủ cũng không thấy sảng khoái
• ✔ Có cảm giác thèm ăn, nhưng khi ăn vào lại thấy đầy bụng
• ✔ Đổ mồ hôi nhiều hoặc khô da bất thường
• ✔ Tinh thần thì bình thường, nhưng cơ thể lại có cảm giác lạ
• ✔ Cảm giác căng thẳng không thuyên giảm, luôn trong trạng thái "bật" (sẵn sàng)

Nếu bạn có từ 3 dấu hiệu trở lên, khả năng cao là sự cân bằng của hệ thần kinh tự chủ đang bị lung lay.

5. Hướng điều trị và phục hồi

Rối loạn thần kinh thực vật khó xác định rõ nguyên nhân, do đó hướng điều trị cũng cần phải tinh tế và toàn diện.

Thay vì cố gắng điều khiển cơ thể một cách cưỡng ép, việc phục hồi để cơ thể tự điều chỉnh là điều quan trọng.

Nhịp sống đều đặn, tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng, vệ sinh giấc ngủ, hít thở chánh niệm, và các phương pháp điều trị Đông y (biện chứng thông qua bắt mạch, xem lưỡi, khám bụng) cùng với các bài thuốc cá nhân hóa có thể hiệu quả trong việc khôi phục lại sự cân bằng này.

Đây không phải là "căn bệnh do yếu lòng". Cơ thể bạn, thực sự, đang gặp phải sự rối loạn.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn cảm thấy rằng "không chỉ có mình mình bị kỳ lạ".

Sự khó chịu mơ hồ của bạn, có thể là một vấn đề thực sự cần được xử lý đúng cách.

Khi cần, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.

Thời gian nghỉ ngơi, không gian phục hồi — Phòng khám Đông y Baekrokdam sẽ luôn đồng hành cùng bạn.

#Rối_loạn_thần_kinh_thực_vật #Tự_chẩn_đoán_rối_loạn_thần_kinh_thực_vật #Rối_loạn_thần_kinh_thực_vật_Incheon