Mề đay do lạnh sau COVID-19

1. Cơ thể tôi thay đổi khi tiếp xúc với không khí lạnh

Bạn đã bao giờ cảm thấy việc đón gió mùa đông lạnh giá lại khó khăn đến vậy chưa?

Sau khi rửa mặt bằng nước lạnh, mặt sưng phù lên; ngay cả khi gặp gió điều hòa vào mùa hè, cánh tay hoặc đùi cũng nổi mề đay; thậm chí sau khi uống một ly nước lạnh, những phản ứng lạ cũng bắt đầu xuất hiện.

“Tại sao lại như vậy nhỉ?” Ban đầu, chắc hẳn bạn đã nghĩ như thế.

Nhưng nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong vài ngày, vài tuần, thậm chí vài tháng, bạn sẽ nhận ra rằng đây không chỉ là sự nhạy cảm thông thường, mà là một chức năng điều hòa nào đó bên trong cơ thể đã bị phá vỡ. Hãy cùng bắt đầu câu chuyện này nhé.

Về lý do tại sao phản ứng của cơ thể tôi với các kích thích lạnh đã thay đổi hoàn toàn sau COVID-19.

2. Mề đay lạnh là gì – Những hiện tượng không thể giải thích chỉ bằng dị ứng thông thường

Về cơ bản, mề đay lạnh là một bệnh dị ứng tương đối hiếm gặp, chỉ gây sưng phù cục bộ ở những vùng da tiếp xúc với kích thích lạnh.

Không khí lạnh, nước lạnh, hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột là nguyên nhân. Tuy nhiên, tình trạng mà chúng ta đang đối mặt hiện nay có phần khác biệt.

Mề đay lạnh xuất hiện sau COVID-19 không chỉ gây phản ứng trên da mà còn kèm theo các triệu chứng như khó thở như bị nghẹt, đau đầu, chóng mặt và mất ngủ. Đây không phải là một phản ứng da đơn thuần.

Cách diễn giải các kích thích cảm giác đã thay đổi. Nói cách khác, cơ thể đang coi thông tin "lạnh" là một tín hiệu nguy hiểm.

3. Điều gì đã thay đổi sau COVID-19 – Hệ miễn dịch, hệ thần kinh và hệ thần kinh tự chủ đều bị ảnh hưởng đồng thời

COVID-19 không chỉ là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Loại virus này còn ảnh hưởng đến thần kinh sọ não, thần kinh tự chủ và hệ miễn dịch.

Các triệu chứng như sương mù não (brain fog), mệt mỏi, nhịp tim bất thường, mất cân bằng nhiệt độ cơ thể mà nhiều người mắc phải chính là bằng chứng. Trong số đó, các phản ứng trên da hoạt động như một cửa sổ trực tiếp biểu hiện sự rối loạn của ba hệ thống này.

Tế bào mast, tức là các tế bào miễn dịch dưới da, trở nên dễ bị kích thích và tiết ra histamin nhiều hơn sau COVID-19. Hệ thần kinh tự chủ bị cố định ở trạng thái giao cảm tăng cường, và các dây thần kinh cảm giác trở nên nhạy cảm với cả những kích thích nhỏ.

Do đó, ngay cả không khí lạnh vốn bình thường không gây ảnh hưởng gì, giờ đây lại trở thành yếu tố kích hoạt một "vòng lặp quá mẫn".

4. Tăng độ nhạy cảm với kích thích lạnh: Quan điểm về vòng lặp – Cấu trúc cảm giác, thần kinh tự chủ và miễn dịch khuếch đại lẫn nhau

Khi da tiếp nhận kích thích lạnh, dây thần kinh cảm giác sẽ phản ứng đầu tiên. Lạnh → Nguy hiểm → Kích thích thần kinh giao cảm → Co mạch máu → Da tái nhợt.

Đến đây thì vẫn bình thường. Nhưng vấn đề bắt đầu từ đó. Dây thần kinh cảm giác bị quá mẫn gửi tín hiệu đến tế bào mast, và tế bào mast sẽ tiết ra quá nhiều histamin.

Ngay lập tức, da sẽ đỏ lên và sưng phù. Điều nghiêm trọng hơn là, một khi vòng lặp này hoạt động, não sẽ học được mô hình đó.

Lần tiếp theo, cơ thể sẽ phản ứng tương tự với cả những kích thích nhỏ hơn, và nếu quá trình này lặp lại, cơ thể sẽ ngày càng phản ứng quá mẫn với nhiều kích thích hơn.

5. Không chỉ là vấn đề về da – Sự sụp đổ của vòng lặp thần kinh tự chủ ẩn sau mề đay

Nhiều bệnh nhân chia sẻ: “Bị mề đay thì ngứa và rát, nhưng điều khó chịu hơn cả là cảm giác toàn thân bất ổn.”

Có người chỉ cần tiếp xúc với không khí lạnh là tim đập mạnh ngay lập tức, có người lại cảm thấy đờ đẫn như sương mù não khi tiếp xúc với cái lạnh. Đây là bằng chứng cho thấy không chỉ da mà toàn bộ hệ thần kinh tự chủ đã thay đổi cách phản ứng.

Nói cách khác, mề đay chỉ là kết quả, vấn đề thực sự nằm ở sự đổ vỡ của vòng lặp phức tạp kết nối não – thần kinh tự chủ – cảm giác – miễn dịch.

6. Tại sao lại kéo dài như vậy – Sự cố định của vòng lặp, suy giảm tính dẻo thần kinh

Nhiều người thắc mắc: “Tại sao tình trạng này lại kéo dài vài tháng như vậy?” Lý do rất đơn giản: vòng lặp đã được kích hoạt một lần, càng lặp lại càng khắc sâu vào não bộ.

Khi tính dẻo thần kinh suy giảm, việc phá vỡ các vòng lặp hiện có và học các phản ứng mới sẽ mất rất nhiều thời gian. Các kích thích cảm giác, căng thẳng, phản ứng của thần kinh tự chủ và rối loạn giấc ngủ lặp đi lặp lại củng cố vòng lặp này, và dần dần nó trở nên cố định như "trạng thái mặc định của cơ thể".

7. Hướng phục hồi: Điều chỉnh lại vòng lặp – Không phải là ức chế, mà là học lại các mạch cảm giác – thần kinh – miễn dịch

Nhiều người cho biết, ngay cả khi dùng thuốc kháng histamin, các triệu chứng vẫn tái phát. Lý do là thuốc chỉ có thể tạm thời ức chế triệu chứng, nhưng bản thân vòng lặp vẫn còn nguyên.

Quá trình phục hồi nên được thực hiện như sau: phục hồi nhịp điệu giấc ngủ, giảm cường độ thần kinh giao cảm thông qua thở bụng, và rèn luyện não bộ để ít phản ứng hơn với các kích thích nhỏ bằng cách tập luyện làm giảm mẫn cảm giác.

Ở đây, sự can thiệp của y học cổ truyền mở ra một khả năng khác. Các phương pháp như bồi bổ thận khí hư, ổn định vệ khí, hoặc giải trừ phong nhiệt hướng đến việc phục hồi cấu trúc điều hòa chứ không chỉ đơn thuần là ức chế.

8. Phản ứng của cơ thể là ký ức, và phục hồi là một thiết kế

Nếu bạn cảm thấy cơ thể mình đã thay đổi sau COVID-19, đó là điều hoàn toàn tự nhiên. Cơ thể không chỉ đơn thuần vượt qua nhiễm trùng, mà còn "ghi nhớ" quá trình đó.

Và ký ức đó có thể biểu hiện qua các phản ứng trên da, sự bất ổn của thần kinh tự chủ, và sự suy giảm cảm xúc. Bây giờ, điều quan trọng hơn việc ức chế là hiểu rõ "cách thức vòng lặp của cơ thể đang hoạt động" và điều chỉnh lại vòng lặp đó.

Phục hồi không phải là loại bỏ triệu chứng, mà là quá trình thiết kế lại vòng lặp đã bị phá vỡ.

#MềĐayLạnhSauCOVID #MềĐayLạnh #MềĐayLạnhDoCOVID #DiChứngCOVID