Đau đầu dữ dội mỗi khi có kinh nguyệt? Đau đầu nội tiết tố?

Đau đầu mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, thủ phạm là sự mất hòa hợp giữa não bộ và hormone

Nhiều phụ nữ phải chịu đựng những cơn đau đầu xuất hiện vào cùng một thời điểm mỗi tháng. Họ thường cho rằng đó là do mệt mỏi hay căng thẳng đơn thuần và chỉ uống một hai viên thuốc giảm đau để vượt qua, nhưng đối với một số người, cơn đau thậm chí còn trở nên dữ dội đến mức thuốc giảm đau cũng không còn tác dụng.

Cơn đau đầu có mô hình rõ ràng theo chu kỳ kinh nguyệt như vậy được gọi là 'đau nửa đầu kinh nguyệt' hoặc 'đau đầu do hormone'. Đây không chỉ là vấn đề đau đơn thuần, mà có thể là một tín hiệu từ hệ thống hormone tinh vi của cơ thể chúng ta.

Thủ phạm chính là hormone nữ 'estrogen'. Nồng độ estrogen đạt đỉnh vào thời kỳ rụng trứng sẽ giảm mạnh như tàu lượn siêu tốc ngay trước kỳ kinh nguyệt. Chính 'vực estrogen' này đã kích hoạt cơn đau đầu. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa sự tiết 'serotonin', loại hormone được gọi là hormone hạnh phúc trong não bộ. Khi nồng độ estrogen giảm, nồng độ serotonin cũng sẽ giảm theo.

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò then chốt trong việc điều hòa sự co giãn của mạch máu và kiểm soát cơn đau. Khi nồng độ serotonin thấp, các mạch máu não dễ bị giãn nở bất thường, và độ nhạy cảm với cơn đau trở nên cực kỳ cao. Đây là lý do tại sao ngay trước kỳ kinh nguyệt, đầu lại nhói đặc biệt, và những bệnh nhân mắc 'đau nửa đầu do hormone' trở nên nhạy cảm với các kích thích bên ngoài như ánh sáng hoặc âm thanh.

Tình huống này giống như 'thiết bị điều khiển mực nước của một con đập bị hỏng'. Bình thường, đập (não) duy trì mực nước (serotonin) phù hợp và quản lý tín hiệu đau một cách ổn định, nhưng khi hệ thống kiểm soát cốt lõi là estrogen bị dao động, chỉ một cơn mưa nhỏ (kích thích) cũng dễ dàng gây ra lũ lụt (đau đầu).

Ở đây còn có một đồng phạm khác. Đó chính là 'magiê'. Estrogen cũng tham gia vào việc duy trì nồng độ magiê trong cơ thể; khi nồng độ estrogen giảm, tỷ lệ hấp thụ magiê giảm và lượng bài tiết qua nước tiểu tăng lên. Thực tế, có nghiên cứu cho thấy nồng độ magiê trong hồng cầu của phụ nữ bị đau nửa đầu kinh nguyệt thấp hơn đáng kể so với những phụ nữ không bị.

Magiê là một khoáng chất quan trọng, được mệnh danh là 'thuốc an thần tự nhiên', giúp làm dịu sự hưng phấn của thần kinh và thư giãn cơ bắp. Đây cũng là lý do tại sao đau đầu được xem là một trong những triệu chứng của thiếu magiê. Khi thiếu magiê, các dây thần kinh não dễ bị kích thích bởi những tác nhân nhỏ, và điều này trở thành yếu tố làm trầm trọng thêm cơn đau đầu.

Tóm lại, nguyên nhân gây đau đầu kinh nguyệt là kết quả phức tạp được tạo ra bởi sự tác động đồng thời của hai yếu tố 'giảm serotonin' và 'thiếu magiê', trên nền tảng 'suy giảm estrogen đột ngột'. 3-5 ngày trước kỳ kinh: Estrogen bắt đầu suy giảm đột ngột → 1-2 ngày sau: Serotonin giảm, độ nhạy cảm tăng lên → Ngay trước kỳ kinh: Thiếu magiê trở nên trầm trọng → Xảy ra cơn đau đầu PMS dữ dội.

Vậy thì, để phá vỡ chuỗi đau đầu dai dẳng này, chúng ta có thể làm gì? Thay vì chỉ dựa vào thuốc giảm đau để làm dịu cơn đau bụng kinh, chúng ta cần thay đổi quan điểm theo hướng ổn định cân bằng hormone trong cơ thể.