Đánh trống ngực, chưa chắc đã là vấn đề ở tim.

Tôi đã đến bệnh viện và làm các xét nghiệm như điện tâm đồ, siêu âm, và theo dõi tim 24 giờ.

Kết quả là: “Mọi thứ đều bình thường.”

Thế nhưng tôi vẫn bị hồi hộp, thỉnh thoảng khó thở, và có khi còn đổ mồ hôi lạnh. Trong khi đó, các xét nghiệm lại cho thấy không có gì bất thường, vậy rốt cuộc vấn đề của tôi là gì? Tại sao cơ thể tôi lại cảm thấy như vậy?

1. Các xét nghiệm bình thường, nhưng cơ thể tôi thì không

Tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, tim không tự đập một mình. Cơ quan điều chỉnh nhịp tim chính là hệ thần kinh tự chủ. Hệ thần kinh tự chủ được cấu tạo bởi hai nhánh: hệ thần kinh giao cảm và hệ thần kinh phó giao cảm. Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng hệ thống này hoạt động tự động, nhưng nếu hệ thần kinh này không hoạt động đúng cách, nhịp tim có thể bị thay đổi.

2. Sự giải ức chế của hệ thần kinh tự chủ – khi những điều bị kìm nén bấy lâu nay bùng phát

Hệ thần kinh tự chủ thực tế đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cơ thể chúng ta ngay cả khi chúng ta không ý thức được. Khi chúng ta căng thẳng, hệ thần kinh giao cảm sẽ được kích hoạt, ngược lại, khi chúng ta nghỉ ngơi, hệ thần kinh phó giao cảm sẽ hoạt động.

3. Cảm giác hồi hộp có yếu tố khởi phát

Tôi cảm thấy hồi hộp, nhưng tại sao nó lại trở nên nghiêm trọng hơn chỉ trong những tình huống nhất định? Thực tế, cảm giác hồi hộp này không xảy ra ngẫu nhiên. Phần lớn chúng bắt đầu lặp đi lặp lại trong các tình huống cụ thể.

4. Có phải là rối loạn hoảng sợ không? Hay là vấn đề của hệ thần kinh tự chủ?

Nhiều người thường hỏi: “Có phải là rối loạn hoảng sợ không?” Rối loạn hoảng sợ và rối loạn hệ thần kinh tự chủ có vẻ là những vấn đề khác nhau, nhưng thực tế cả hai có thể ảnh hưởng lẫn nhau.

5. Hồi hộp chỉ là khởi đầu, còn nhiều triệu chứng khác theo sau

Những người cảm thấy hồi hộp thường dễ tập trung vào triệu chứng này. Nhưng thực tế, hồi hộp chỉ là một tín hiệu, và phía sau đó có thể có nhiều triệu chứng khác đi kèm.

6. Vòng luẩn quẩn càng lớn khi càng tập trung vào triệu chứng

Khi cảm giác hồi hộp lặp lại, chúng ta tự nhiên sẽ tập trung vào nó. Và khi sự lo lắng, bồn chồn về triệu chứng đó tăng lên, bản thân nó lại tạo ra một vòng luẩn quẩn kích thích cảm giác hồi hộp tái phát.

7. Cấu trúc thuốc men chồng chất, nhưng không phải là giải pháp tận gốc

Nếu cảm giác hồi hộp kéo dài, ban đầu sẽ được kê đơn thuốc chống lo âu hoặc thuốc ngủ. Nếu cảm thấy khó chịu ở dạ dày, thuốc dạ dày cũng sẽ được thêm vào, và cứ thế thuốc men ngày càng tăng lên. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng, nhưng không giải quyết được vấn đề cốt lõi.

Cảm giác hồi hộp không chỉ đơn thuần là vấn đề của tim. Đó có thể là tín hiệu bắt nguồn từ sự mất cân bằng của hệ thần kinh tự chủ. Việc giải thích và ứng phó với tín hiệu đó như thế nào phụ thuộc vào việc hiểu khả năng tự phục hồi của cơ thể chúng ta. Tim đập nhanh không có nghĩa ngay lập tức là bệnh tim. Cơ thể chúng ta đang gửi đi những tín hiệu phức tạp. Điều quan trọng là phải lắng nghe những tín hiệu đó một cách chính xác và phản ứng một cách thích hợp.

#HồiHộp #HồiHộpIncheon