Chứng tiểu đêm và chứng đái dầm ở người lớn: Nguyên nhân là gì?

Việc thức giấc khi ngủ là điều đương nhiên sao?

Xin chào.

Hôm nay, tôi mang đến một chủ đề mà có lẽ nhiều người đang gặp phải nhưng lại ngại ngùng khi nói ra ở bệnh viện. Đó là việc thường xuyên thức giấc vì buồn tiểu khi đang ngủ, hay trường hợp vô tình tiểu tiện mà không hề hay biết, chính là câu chuyện về chứng tiểu đêm và đái dầm ở người lớn.

Nếu việc thức giấc vào ban đêm trở nên quá thường xuyên, nó không chỉ là sự bất tiện đơn thuần trong sinh hoạt mà còn làm suy giảm chất lượng giấc ngủ. Hệ quả là bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung vào ban ngày, và cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe tổng thể.

Hơn nữa, nếu còn may mắn thức giấc được thì đỡ, nhưng nếu vô tình tiểu tiện trong khi ngủ, thì đây có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy hệ thống điều hòa bên trong cơ thể đang gặp trục trặc.

Thông thường, không nên có nước tiểu được tạo ra trong khi ngủ

Cơ thể con người được thiết kế để hoạt động khác nhau vào ban ngày và ban đêm. Đặc biệt vào ban đêm, cơ thể tự động điều chỉnh để giảm sản xuất nước tiểu. Yếu tố cốt lõi trong quá trình này là ADH, hormone chống lợi tiểu. Hormone này được não tiết ra nhiều hơn vào ban đêm, nhờ đó thận sẽ thải ít nước hơn, giúp chúng ta duy trì đủ nước và có giấc ngủ sâu.

Đối với người khỏe mạnh, việc đi tiểu một lần trước khi ngủ và sau đó ngủ ngon cho đến sáng mà không thức giấc là điều bình thường. Đây là một hệ thống mà não không cần thiết phải phản ứng với tín hiệu từ bàng quang.

Vậy tại sao chúng ta lại thường xuyên thức giấc vào ban đêm để đi vệ sinh?

Đây chính là chứng tiểu đêm. Tiểu đêm đúng nghĩa là hiện tượng thức giấc vào ban đêm vì buồn tiểu khi đang ngủ. Khi thức dậy và đi vệ sinh, thực sự có nước tiểu, vậy nên không phải là thức giấc vô cớ.

Có ba khả năng chính.

Thứ nhất, trường hợp nước tiểu được tạo ra quá nhiều vào ban đêm

Nếu bình thường, nước tiểu nên được tạo ra ít hơn vào ban đêm, nhưng nếu cơ chế điều hòa này bị phá vỡ, thận sẽ liên tục tạo ra nước tiểu. Hiện tượng này gọi là đa niệu về đêm. Điều này bao gồm cả trường hợp hormone ADH tiết ra yếu đi, hoặc các cơ quan khác như tim hoặc phổi nhận diện sai dịch cơ thể và gửi tín hiệu lợi tiểu không cần thiết. Đây là một mô hình phổ biến ở người cao tuổi, những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh nhân suy tim.

Thứ hai, trường hợp bàng quang trở nên nhạy cảm

Ngay cả khi bàng quang chưa đầy, nếu xảy ra co thắt sớm, bạn sẽ có cảm giác buồn tiểu và dễ dàng thức giấc vào ban đêm. Các vấn đề như phì đại tiền liệt tuyến, viêm bàng quang, hoặc kháng lực niệu đạo có thể ảnh hưởng đến chức năng lưu trữ này.

Thứ ba là trường hợp não bộ trở nên nhạy cảm

Trong trường hợp này, vấn đề về giấc ngủ lớn hơn vấn đề về bàng quang. Nếu giấc ngủ nông và thường xuyên bị gián đoạn, não sẽ phản ứng ngay lập tức với những tín hiệu nhỏ từ bàng quang. Trong trường hợp này, có thể cần giải quyết chất lượng giấc ngủ hơn là các vấn đề tiểu tiện thực sự.

Tuy nhiên, việc vô tình tiểu tiện trong khi ngủ lại là một câu chuyện hoàn toàn khác

Hiện tượng này được gọi là chứng đái dầm. Mặc dù thường được biết đến là vấn đề ở trẻ em, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở người lớn, và ý nghĩa của nó còn nghiêm trọng hơn. Đái dầm đúng nghĩa là tình trạng không thể thức giấc trong khi ngủ và vô thức tiểu tiện.

Vậy tại sao điều này lại xảy ra?

Ngay cả khi bàng quang đầy, nếu não không thức tỉnh được hoặc đã thức tỉnh nhưng hệ thống trung ương ức chế bàng quang không hoạt động đúng cách, cuối cùng việc tiểu tiện có thể xảy ra trong khi ngủ. Các vấn đề về hệ thần kinh như chấn thương hoặc đột quỵ, hoặc các yếu tố cảm xúc như rối loạn giấc ngủ, PTSD, lo âu ám ảnh cũng có thể là nguyên nhân. Đặc biệt trong giai đoạn ngủ sâu, nếu hệ thống ức chế của não không hoạt động đầy đủ, việc tiểu tiện có thể xảy ra như một phản xạ trẻ thơ.

Việc điều trị hoàn toàn khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân

Nếu là chứng tiểu đêm, tình trạng có thể cải thiện chỉ bằng cách điều chỉnh lượng nước uống và lối sống. Khi cần thiết, có thể xem xét điều trị bằng thuốc như chất tương tự ADH hoặc thuốc ổn định bàng quang. Nếu là chứng đái dầm, cần phải kiểm tra kỹ lưỡng hơn.

Tóm lại, bảo vệ giấc ngủ chính là bảo vệ toàn bộ cơ thể bạn

Ban đêm không chỉ đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi. Trong thời gian đó, cơ thể phục hồi, não bộ sắp xếp thông tin, và hệ thần kinh tự chủ chuẩn bị cho ngày hôm sau. Nếu bạn liên tục phải thức giấc trong đêm, đó chắc chắn có thể là dấu hiệu cho thấy sự cân bằng điều hòa nào đó đã bị phá vỡ. Đừng bỏ qua những tín hiệu đó, và tôi hy vọng đây sẽ là cơ hội để bạn nhìn lại tình trạng cơ thể mình hiện tại.

Hôm nay đến đây là hết. Cảm ơn quý vị đã lắng nghe.

#tiểudemnguoilon #daidamnguoilon #daidamIncheon #nguyendaidamnguoilon