Blog & Chuyên Mục
Thông tin hữu ích về sức khỏe và y học cổ truyền.
Tổng cộng 250 bài viết
Chế độ ăn kiêng ENFP: Tại sao cứ làm được vài bữa rồi bỏ? — Chiến lược ăn kiêng dành riêng cho bạn dựa trên MBTI
ENFP rất hăng hái với các chế độ ăn kiêng mới nhưng lại mất hứng thú chỉ sau 48 giờ. Không phải thiếu ý chí mà là do sự nhàm chán của thói quen! Cùng tìm hiểu chiến lược ăn kiêng phù hợp với từng loại tính cách MBTI qua Instatoon nhé!
Cơ thể lại đói sau khi giảm cân: Vì sao hormone không dễ dàng cân bằng trở lại?
Cơ thể đói trở lại sau khi giảm cân, tại sao hormone không dễ dàng phục hồi? Cơ thể đói trở lại sau khi giảm cân, tại sao hormone không dễ dàng phục hồi? --- "Sau khi giảm cân thành công, tôi lại tăng cân trở lại chỉ sau 6 tháng, điều này cứ lặp đi lặp lại. Họ nói rằng đó là do hormone..."
Ăn uống mất kiểm soát vì tâm lý tự thưởng, điều gì cần quan tâm hơn sức mạnh kiềm chế?
Bữa ăn đổ vỡ vì tâm lý bù trừ, điều gì cần xem xét trước tiên hơn là sức chịu đựng? Bữa ăn đổ vỡ vì tâm lý bù trừ, điều gì cần xem xét trước tiên hơn là sức chịu đựng? --- "Tôi đã ăn salad suốt một tuần rồi mà cân nặng không giảm, còn cơ thể thì cứ lạnh dần đi." Vào mùa xuân, ở phòng khám, điều này thường gặp nhất…
Thanh protein, món ăn vặt tốt cho sức khỏe, nhưng tại sao lại cản trở việc giảm cân?
Thanh protein, một món ăn vặt lành mạnh nhưng lại là lý do cản trở việc giảm cân của bạn Nếu xem nhật ký ăn uống, bạn sẽ thấy nhiều người rất cẩn thận chuẩn bị bữa sáng với salad, bữa trưa với cơm gạo lứt và ức gà. Tuy nhiên, trong đó lại ghi rằng họ ăn hai thanh protein mỗi khi đến giờ ăn vặt. Họ nghĩ rằng đó là một món ăn vặt lành mạnh, nhưng thực tế cân nặng của họ thì...
Thực phẩm siêu chế biến, liệu có điểm nào đáng lo ngại hơn cả calo không?
Thực phẩm siêu chế biến, liệu có vấn đề nào nghiêm trọng hơn cả lượng calo không? Trong các bài viết trước, chúng tôi đã nhiều lần đề cập rằng béo phì không chỉ đơn thuần là vấn đề tính toán calo, mà còn là vấn đề của quá trình trao đổi chất và môi trường dự trữ của cơ thể. Lần này, tiếp nối những phân tích đó, chúng tôi sẽ đi sâu hơn một chút vào ảnh hưởng của thực phẩm siêu chế biến đối với cơ thể chúng ta...
Tiêm tan mỡ, sau cảm giác giảm mỡ tức thì, vì sao nhiều người lại tăng cân trở lại?
Tiêm tan mỡ, tại sao có nhiều người lại quay trở lại tình trạng ban đầu sau cảm giác giảm mỡ tức thì? Trong các bài viết trước, chúng tôi đã nhiều lần đề cập rằng béo phì không chỉ đơn thuần là vấn đề tính toán calo, mà còn là vấn đề của dòng chảy trao đổi chất và môi trường dự trữ trong cơ thể. Lần này, tiếp nối vấn đề đó, chúng ta sẽ xem xét những hạn chế và khả năng của các phương pháp can thiệp cục bộ...
BMI chỉ bình thường, nhưng sao vẫn khó giảm cân? Điều cần nhìn ngoài các con số.
Tại sao dù BMI bình thường mà vẫn khó giảm cân? Những điều cần xem xét ngoài các con số. Định nghĩa câu trả lời cần kiểm tra trước tiên: Việc tại sao dù BMI bình thường mà vẫn khó giảm cân không chỉ đơn thuần là vấn đề của một thói quen nào đó, mà việc đánh giá sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn cùng lúc nắm bắt được lối sống hiện tại và phản ứng của cơ thể...
Vì sao ăn ít mà cân nặng không giảm? 5 điều cần biết đầu tiên khi gặp phải giai đoạn chững cân.
Lý do giảm ăn mà vẫn không giảm cân: 5 điều cần xem xét đầu tiên khi gặp giai đoạn chững cân Có những giai đoạn mà dù bạn đã giảm khẩu phần ăn nhưng cân nặng vẫn không giảm thêm nữa. Rất nhiều người tại thời điểm này thường có xu hướng nghĩ rằng: "Liệu cơ thể mình có phải là tạng người khó giảm cân bẩm sinh không?" hoặc "Có nên nhịn đói thêm không?"...
Cứ ăn kiêng là bị đầy bụng | Cải thiện thể chất theo y học cổ truyền dành cho người đi làm tuổi 30
Chúng tôi sẽ giới thiệu nguyên nhân cơ địa và phương pháp phục hồi thông qua trường hợp của một nhân viên văn phòng ở độ tuổi 30 gặp tình trạng khó tiêu khi đang giảm cân. Chế độ ăn uống đều đặn và quản lý căng thẳng là yếu tố cốt lõi.
Tại sao cứ thất bại mỗi lần giảm cân? | Đông y Hàn Quốc lý giải nguyên nhân từ cơ địa
Dù đã tuân thủ chế độ ăn và tập luyện, lý do thất bại trong việc giảm cân là do sự khác biệt về thể chất. Bài viết này sẽ giới thiệu các kiểu béo phì và chiến lược tùy chỉnh cho từng tạng người: Thái dương nhân, Thiếu âm nhân, Thái âm nhân.
Giảm cân béo phì thân dưới cho nữ giới 30 tuổi
Chân to, hông to làm bạn mất tự tin.
Chế độ ăn kiêng 2 tuần, liệu có duy trì được không?
Ăn kiêng 2 tuần, liệu có thể duy trì được không?...