Nguyên nhân là do căng thẳng từ sự thay đổi môi trường khiến hệ thần kinh thực vật bị căng thẳng, làm ức chế nhu động ruột già. Hãy uống nhiều nước hơn bình thường và dành thời gian thư giãn vào buổi sáng.
'낯선 화장실'에서는 볼일을 못 보는 분들 많으시죠.
배변은 부교감신경이 우위일 때(이완 상태) 잘 이루어지는데, 여행지에서는 긴장(교감신경 흥분)하게 되어 장이 멈춰버립니다. 이를 '여행 변비'라고 합니다. 익숙한 시간에 화장실을 가는 루틴을 지키려 노력해보세요.
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Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
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