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便秘
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Q. 旅行に行くと便秘になってしまうのはなぜでしょうか?

A.

環境の変化によるストレスで自律神経が緊張し、大腸運動が抑制されるためです。水分を普段より多めに摂り、朝はゆとりを持って過ごしましょう。

📝 詳細回答

'낯선 화장실'에서는 볼일을 못 보는 분들 많으시죠.

배변은 부교감신경이 우위일 때(이완 상태) 잘 이루어지는데, 여행지에서는 긴장(교감신경 흥분)하게 되어 장이 멈춰버립니다. 이를 '여행 변비'라고 합니다. 익숙한 시간에 화장실을 가는 루틴을 지키려 노력해보세요.

崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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