Vâng, sau bữa sáng là thời điểm vàng khi 'phản xạ dạ dày-đại tràng' hoạt động mạnh nhất. Dù chỉ một lượng nhỏ, bạn cũng nên ăn để thiết lập nhịp đại tiện buổi sáng.
변비 탈출의 열쇠는 '아침 시간'에 있습니다.
밤새 비어있던 위장에 음식이 들어가면 대장이 강하게 꿈틀대며 대변을 직장으로 밀어냅니다. 밥이 부담스럽다면 따뜻한 스프나 샐러드라도 드셔서 장을 깨워주세요.
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Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
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