Q. Loại trái cây nào là tốt nhất cho táo bón?
Chúng tôi khuyên dùng táo (còn vỏ), kiwi và mận khô (prune). Đặc biệt, mận khô được mệnh danh là thuốc nhuận tràng tự nhiên vì chứa thành phần sorbitol.
📝 Detailed Answer
아침 사과는 금사과라고 하죠? 펙틴이 풍부해 장 운동을 돕습니다.
키위 2개를 매일 드시면 변비약만큼 효과가 있다는 연구도 있습니다. 푸룬 주스는 효과가 빠르지만 가스가 찰 수 있으니 소량부터 시작하세요. 단, 바나나는 덜 익은 걸 먹으면 오히려 변비가 생기니 꼭 슈가 스팟이 있는 것으로 드세요.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
