Q. Thói quen ăn cơm chan nước, có sao không?
Khi bạn nuốt mà không nhai, nó sẽ không thể trộn lẫn với dịch tiêu hóa, gây áp lực lớn cho dạ dày. Hãy nhai thật kỹ để nó hòa trộn với nước bọt.
📝 Detailed Answer
물에 밥을 말아 먹으면 씹지 않고 후루룩 넘기게 됩니다. 침(소화 효소)과 섞일 기회가 없어 위장에 큰 부담을 줍니다.
- 문제 1: 저작 부족 → 침 분비 감소
- 문제 2: 위산 희석 → 소화력 저하
식욕이 없어 물에 말아 드시더라도, 반찬과 함께 꼭꼭 씹어서 드셔야 합니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
