Dịch vụ này chỉ dành cho ngưới nước ngoài cư trú tại Hàn Quốc. Không dành cho ngưới ở nước ngoài.
VI

Tư vấn bằng tiếng Việt có sẵn — Không rào cản ngôn ngữ

Functional Dyspepsia
Functional Dyspepsia

Q. Có cách nào để tiêu hóa tốt sau khi ăn khuya không?

A.

Ăn đêm cực kỳ có hại cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn nhất định phải ăn, hãy ưu tiên các món dễ tiêu hóa như đậu phụ hoặc cá, và hãy ngủ sau ít nhất 3 giờ.

📝 Detailed Answer

야식 후 바로 자면 위장이 일을 하면서 쉬어야 하는 모순 상황에 빠집니다.

  • 문제: 소화 불완전 → 역류, 숙면 방해
  • 최소 시간: 취침 3시간 전 식사 완료
⚠️ 야식 후 대처

먹었다면 최소 2시간은 앉아 있고, 왼쪽으로 누워 자세요(위 출구가 오른쪽이므로).

Bác sĩ Yeonseung Choe

Expert Verified

Bác sĩ Yeonseung Choe

Bác Sĩ Trưởng

← Back to Functional Dyspepsia

Tài liệu liên quan

Đề xuất đọc thêm

Trang hiện tại Có cách nào để tiêu hóa tốt sau khi ăn khuya không?

Tiếp tục với các hướng dẫn và thông tin điều trị liên quan nhất.

Tài liệu nên đọc trước Điều trị

소화기질환

위장병, 움직임을 되살려야 낫습니다. 굳어진 담적을 풀고 위장 운동성을 회복시켜 편안한 속을 되찾아 드립니다.

Xem chương trình