Dịch vụ này chỉ dành cho ngưới nước ngoài cư trú tại Hàn Quốc. Không dành cho ngưới ở nước ngoài.
VI

Tư vấn bằng tiếng Việt có sẵn — Không rào cản ngôn ngữ

역류성 식도염
역류성 식도염

Q. Thèm ăn khuya quá, có món ăn vặt nào dễ tiêu hóa không ạ?

A.

Kiêng ăn 3 tiếng trước khi ngủ là nguyên tắc, nhưng nếu thực sự khó khăn, hãy uống trà ấm hoặc thức ăn lỏng.

📝 Detailed Answer

야식은 위장에 가장 큰 부담을 주는 습관입니다. 자는 동안 위장도 쉬어야 하는데 야식을 먹으면 밤새 일을 해야 하므로 위장이 고장 납니다.

  • 추천 간식: 따뜻한 물, 캐모마일 차, 소량의 죽이나 두유
  • 피할 간식: 라면, 치킨, 과일(산도), 우유, 과자
  • 원칙: 먹고 나서 최소 1시간 이상 앉아 있다가 소화가 된 후 취침
🌙 공복감

가짜 배고픔일 수 있으니 물을 한 잔 마셔보세요.

Bác sĩ Yeonseung Choe

Expert Verified

Bác sĩ Yeonseung Choe

Bác Sĩ Trưởng

← Back to 역류성 식도염

Tài liệu liên quan

Đề xuất đọc thêm

Trang hiện tại Thèm ăn khuya quá, có món ăn vặt nào dễ tiêu hóa không ạ?

Tiếp tục với các hướng dẫn và thông tin điều trị liên quan nhất.

Tài liệu nên đọc trước Điều trị

소화기질환

위장병, 움직임을 되살려야 낫습니다. 굳어진 담적을 풀고 위장 운동성을 회복시켜 편안한 속을 되찾아 드립니다.

Xem chương trình